Vücut Kitle İndeksi (VKİ) nedir?
VKİ, kişinin vücut
ağırlığı ve boyu kullanılarak elde edilen bir ölçüttür. Bu iki ölçütün dışında kişinin
cinsiyeti veya etnik kimliği gibi faktörler hesaplamada kullanılmaz. Çıkan
sonuca göre bir kişinin zayıf veya fazla kilolu olduğuna dair rakamsal bir
değer elde edilir. Sonuç kişinin zayıflığı veya şişmanlığının ölçüsü ve
ciddiyeti hakkında bilgi verir.
Vücut Kitle İndeksi nasıl hesaplanır ?
Vücut Kitle İndeksi hesaplama formülü oldukça kolaydır. Kişinin kilogram cinsinden vücut
ağırlığı kişinin metre cinsinden boyunun karesine bölündüğünde VKİ değeri elde
edilir. Çıkan sonucun birimi “kg/m2”dir.
Örneğin; 75 kilo olan
bir kişinin boyu 1.76 metre ise;
Vücut Kitle İndeksi = 75 / (1.76)2’dir.
Buna göre Vücut
Kitle İndeksi = 75 / 3,0976, buradan VKİ = 24.21 olarak bulunur.
Elde edilen değer ne anlama gelir?
Elde edilen VKİ aşağıdaki sınırlara göre değerlendirilir:
VKİ 18.5’in altında ise kişi düşük kiloludur.
VKİ 18.5-24.9 arasında ise kişi normal kiloludur.
VKİ 25.0-29.9 arasında ise kişi kiloludur.
VKİ 30’un üzerinde ise kişi aşırı kiloludur.
Yukarıdaki örnekte çıkan 24.21 sonucuna göre kişi normal kiloludur.
Aşırı kilo birçok
hastalık ile ilişkilidir. Bunlar arasında kalp hastalıkları, şeker hastalığı,
yüksek tansiyon gibi hastalıklar bulunur. Yukarıda yazılan sınırlara göre vücut
kitle indeksi değeriniz normalin üzerinde ise, yani fazla kilolu iseniz, bir
sağlık kuruluşuna başvurarak bir doktora muayene olmanızı öneririz.
Yorum Gönder
Yorum Gönder